睡觉前吃什么可以减肥

答案:6 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-02-22 15:32

提问者网友：美人性情
2021-02-22 10:16

睡觉前吃什么可以减肥

最佳答案

五星知识达人网友：荒野風
2021-02-22 11:53

我减肥的时候睡觉前五个小时绝对不能吃东西。可以喝白开水，但是都喝得少。
睡觉前最好运动30分钟，这样睡着了都在减肥，效果很好的。我就这样从113斤，减到了97斤。

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1楼网友：逃夭
2021-02-22 18:37

什么也不吃最好

2楼网友：行路难
2021-02-22 17:05

上面的回答让我惊讶我刚吃完五根香肠不好意思难怪变胖了嘿嘿

3楼网友：风格不统一
2021-02-22 15:41

其实晚饭最好吃蔬菜，香蕉苹果等虽然热量低于正常饮食，但是毕竟水果中是含果糖的，如果你吃过水果之后不运动，就算不会囤积脂肪，减肥的效果也不明显。不如晚上吃些黄瓜或西红柿（两者不可同食），或者不加调料煮冬瓜或白萝卜（在冬天吃一些热的东西比较容易坚持）。这些东西不含任何糖分和脂肪，而且富含膳食纤维，可以促进新陈代谢，帮助你减肥

4楼网友：一把行者刀
2021-02-22 14:16

我每天睡觉前都可想吃东西啊，可为了不增肥，只有吃些类似辣条的事物啊，没办法啊。不过实在不行，喝杯牛奶也部错啊，不增肥还有利睡眠啊，我晚上都喝的呦！

5楼网友：蕴藏春秋
2021-02-22 13:15

您好: 吃黄瓜是经典的减肥方法的，可以采用的指导意见：但是要注意控制饮食要有规律的，不能盲目的，量上适度减少希望对你有所帮助

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