怎么样熬夜才不会觉得累呢？

怎么样熬夜才不会觉得累呢？

我想熬夜也分两种吧！

1.经常熬夜。
上班族经常熬夜 或者 高中的生活比较紧张，考试测试很多很多，很多学生因此也需要经常熬夜。对此，解除疲劳主要是靠平时的能量补充。
（1）.尽量补充睡眠，保持睡眠充足。睡眠好，精神好，记忆也好。这是最基本的。

（2）.平时多补充营养品，如氨基酸，蛋白质粉等。调理好身体素质，精神好，不容易觉得乏力，或者生病。

（3）. 熬夜后多吃一些易消化的食品，不宜吃难消化食物和吃过饱。

（4）.补充一些抗氧化的营养品，抗自由基，清除体内毒素。例如维生素E。

（5）. 熬夜犯困或疲劳时，可立即使用“冰激提神醒脑贴” ，提神醒脑快，一般10秒钟起效，能持续4个小时以上作用。保证学习的效率。而且是直接贴在额头或者直接贴在颈后衣领下，不影响学习。

2.偶尔熬夜。

如偶尔开夜车或者看球赛（如欧州杯）疲劳时（如眼困、脑胀、头昏疼），除传统的吸烟、喝咖啡、喝茶等，目前最简单有效的是贴一贴“冰激提神醒脑贴” ，可即时提神醒脑，也不影响他人，方便实用.

多喝红牛 刺激脑细胞兴奋 就不觉得累了..

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