如何鉴别开放链运动和闭合链运动

如何鉴别开放链运动和闭合链运动

开链运动与闭链运动
运动链 ：人体若干环节借助关节使之按一定顺序衔接起来,称运动链(kinetic-chain)。在人体上，上肢由肩带、上臂、肘关节、前臂、腕关节、手等形成上肢运动链；下肢由髋关节、大腿、膝关节、小腿、踝关节、足等等形成下肢运动链。
开链运动：指肢体近端固定而远端关节活动的运动，如步行时的摆动相。开链的运动特点是各关节链有其特定的运动范围，远端的运动范围大于近端，速度也快于近端。在强化肌力的训练中，肌肉爆发力的训练应选择开链运动训练。
闭链运动：指肢体远端固定而近端关节活动的运动，如步行时的支撑相。闭链实际上是将开链的旋转运动转换成线性运动，因此运动时不增加关节的切力，可以增加保护作用，更接近于功能性康复，对于某些疾患如前十字韧带(ACL)重建或松弛的关节，更可以提供早期、安全、有效的康复手段.

本人据上述认为：开链运动是运动时自身产生的自然摆动现象。闭链运动是运动时强加在自身上沿某一方向前进的现象。希望理解正确。

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