我准备上大学了，想在这个假期好好锻炼自己的身体，让自己更健康，但我发现我“发福”很多，想恢复到一个健康的身体。
我准备办一张1个月健身会员，可以随时来锻炼的，我想问问一个月后有什么改变没有？
一个月健身能练成什么样子
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-02-17 19:54
- 提问者网友：感性作祟
- 2021-02-17 11:11
最佳答案
- 五星知识达人网友：爱难随人意
- 2021-02-17 12:42
一个月最多就减肥 要肌肉练好是不可能的
如果认真减肥的话估计一个月能减肥个5斤的样子
每天有氧运动45分钟 简单的轻重量器械练练就差不多了
如果认真减肥的话估计一个月能减肥个5斤的样子
每天有氧运动45分钟 简单的轻重量器械练练就差不多了
全部回答
- 1楼网友：廢物販賣機
- 2021-02-17 12:53
我练了一年多了~~~怎么说呢~~2个月的话~~只要你吃苦~~坚持下去 肌肉肯定形是出来了~~力量就不要说拉 当然是提高咯~~加油吧 看好你哦~~
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