排除郁闷的最佳方法？

答案:2 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-05-09 19:03

提问者网友：我一贱你就笑
2021-05-09 08:24

排除郁闷的最佳方法？

最佳答案

五星知识达人网友：低血压的长颈鹿
2021-05-09 09:26

听听歌啊``逛逛街``与知心朋友说说心理话啊``不过最重要的还是你自己要保持快乐的心情回归自然：大自然被誉为人类心灵深处的归宿，在大自然的怀抱里，可以心灵平静安稳、和谐快乐。闲时在公园散步、缓步跑或踏单车，可驱走所有闷气；重新注入新的生命力量。

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1楼网友：猎心人
2021-05-09 11:03

每天减少100千卡热量的摄入，每周进行3次散步，每次用30分钟走3公里，每周做2次举重锻炼，每次40分钟。如此组合，可在5个月中减少10磅体重。开始时就将三种方法结合起来做，可能不太适应，不妨试着逐渐增加。比如，一种方法一种方法地加上去做。要有耐心，不要急于求成。百度搜索一下：www.tianxiangbaihe com 点击即可进入

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