急停跳投的手部动作怎样 右侧进攻是先右手拍一下球 在跨左脚接球 上右脚举球胸前 跳投吗

请求具体手拿球的动作 我老是停的时候踢到球 或 跳的过程中 把球从腰间
举起 停不稳啊 谢谢解答~~~求助~~~~~~~~~~~~

楼上的复制我的答案请写明出处谢谢!~

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最关键的是中枢脚,然后是拿球一瞬间要用外侧手拿球上举,根据防守者战位情况而定,如果在正前方你不能从胸前往上拿球,这样很容易拍掉,应该从侧面上举球~~

按下面得练习就会练好： 跳投练习方法 ★徒手模仿练习，做好原地跳投的准备姿势，两脚迅速蹬地起跳，同时两臂上振，做举球跳投出手动作。 ★并步起跳，上步起跳在空中做投篮出手动作。 ★为限制起跳前冲，达到垂直向上起跳的要求，叫学生面对墙戒在前面站一防守者，做双脚同时起跳，或并步起跳投篮动作。 ★两人面对相距3-4m，持球做原地跳投动作，体会腾空出手时机。 ★变换投篮的距离，由近渐远，由远渐近，做原地跳投练习，根据不同距离，使用力量。 跳投易犯错误 ★起跳速度慢，缺乏爆发力；腰腹力量差，上下肢配合不协调，腾空时全身肌肉地究紧张或过分放松，控制身体平衡不好。 ★空中举球不稳，投篮手法不正确。 纠正方法： 重复讲解跳投动作要点，有针对性地示范。

看不懂你说的，反正我也没受过专业训练，自己习惯性的。。。

习惯就好了,我从来没去想过这个动作,自然的就会了,还是要多打

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