长期骑自行车能减肥么?会不会使小腿变粗？

答案:6 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-03-16 00:09

提问者网友：我一贱你就笑
2021-03-15 06:09

最佳答案

五星知识达人网友：上分大魔王
2021-03-15 06:15

不会，骑自行车是个很好的锻炼方式，是不会是小腿变粗的，那是个传言，相反，美国好像有个研究证明，骑自行车会瘦小腿

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1楼网友：往事隔山水
2021-03-15 10:13

会的但是也会使你的肌肉发达不好看看你要什么样的腿型了

2楼网友：有你哪都是故乡
2021-03-15 09:30

绝对可以。有氧运动是很好的减肥方式，而骑行自行车就是一项很好的有氧运动。至于是否会使自己的腿变粗，则完全取决于你每次骑自行车的负荷强度，简单的说就是你骑行的速度。理论上说速度越快，强度愈大，则长肌肉就越快。但是就实际情况而言，你骑行的强度完全不可能达到这一阈值，所以你完全不必担心骑自行车会使腿变粗。同时，游泳，长距离步行和跑步都是很好的有氧运动，若辅之以太极套路，羽毛球，网球之类的运动，则减肥效果更好。

3楼网友：千杯敬自由
2021-03-15 08:33

事实上，亚洲人的体质决定我们的肌肉组织形状并不像欧美人那样是纵向的，我们在进行这样的运动之后一定要给腿部做充分的放松，才不会使肌肉结块，而是长条，块状的肌肉很难看而且比起肥肉更难减，长条的肌肉又结实又有美感，而且会使腿部看起来很细。手打，望采纳。

4楼网友：行雁书
2021-03-15 08:01

会变得肌肉发达~~ 而且很有劲. 如果长期锻炼的话,一脚可以踢飞一个人... 其实,骑自行车还没有跑步锻炼有益.还是推荐你每天早上跑30分钟.这样对身体也好,还能适当减肥.

5楼网友：猎心人
2021-03-15 07:16

减肥是肯定可以的噻，小腿不仅不会变粗，还会因为结实而更细一些．

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