我每天晚上睡前把双腿伸靠墙90度，早上双腿夹杂志10分钟，这样减大腿有效吗，要多久才见效
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解决时间 2021-06-05 08:35
- 提问者网友：轻浮
- 2021-06-04 20:07
我每天晚上睡前把双腿伸靠墙90度，早上双腿夹杂志10分钟，这样减大腿有效吗，要多久才见效
最佳答案
- 五星知识达人网友：廢物販賣機
- 2021-06-04 20:42
每天坚持半小时,坚持一个月肯定会有效果的;
晚上不要吃淀粉类的东西。同时，最好千万不要跑步，因为如果不懂放松方法，变成肌肉更难去掉的。
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