怎么长高我需要帮助

怎么长高我需要帮助

有两个因素决定身高，一是先天因素（父母基因）无法改变了。二是后天因素。后天因素可以帮助长高的方法：1、吃：多吃含钙铁的肉、肉骨头汤、鱼虾和菠菜海带等2、多吃含维生素的素菜。3、水果也要吃4、加强体育运动。4、注意休息充足。

您好，看到你的提问我很愿意分忧，你要是在未满18岁之前能坚持锻炼是可以促进常高的，骨骼的骨缝线还没有闭合，你还要长的，但是你说要用什么方法，我觉得不要用为好。我有一朋友在我上班的医院重庆第三军医大西南医院针灸科去做了个针灸长高，结果是等于零没的效的，针灸科的教授说了，男的是16—22岁之前骨缝线没有闭合是可以长高的，但是闭合了就不行了，女人是18—22岁。 谢谢。如有疑问请在次问。

我想你同龄的孩子多可能跟你差不多高，现在要想长高就要多运动，喜欢打篮球，游泳，爬山这些不嘛。

我看我原来自己18岁的时候就是1米76的样子。我现在21岁了现在身高181.你自己可以看了撒，最主要的是运动和自身的机体，每个人的体质都不一样。你要多运动。保持好自己的体质，人的体质都不相同。所以不好说。但是我像肯定会还长的。就要你运动撒。骨缝线还没闭合之前都是有机会长高的。加油。相信你自己撒。 主要是靠自己坚持锻炼不锲而不舍的锻炼。你必须要坚持才行。 还有你说吃什么，我只想说吃药增高的只是因人而宜有的人吃了增高药机体可能会吸收到很多的钙化物，但是有一些人吃了药物就没见反应，所以很多多因人而宜的，还是要保持好的运.，必须坚持的锻炼。不能半途而废。

运动加上吃就是王道啊~

篮球等跳跃运动，我哥当时就是165左右，靠打篮球到178，每天3，4个小时，大汗淋淋不是开玩笑啊，还有多吃油脂类的东西，反正就是吃了再去运动，不爱吃东西的是不会长高的~

好了，这是个虽然简短但是有力的一个回答~

希望帮到你~也祝你早日长高~

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