18岁想长高，吃什么钙片好呢？

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解决时间 2021-03-21 12:50

提问者网友：我是女神我骄傲
2021-03-21 03:29

18岁想长高，吃什么钙片好呢？

最佳答案

五星知识达人网友：渡鹤影
2021-03-21 04:44

18岁的男生，一般还可以再长高，但是钙吸收能力已经降低，建议不要吃钙片，选择食补，例如牛奶`骨头汤，都可以补充钙质，如果射入过多的钙反而会得结石一类的病，很痛苦的

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1楼网友：刀戟声无边
2021-03-21 07:25

18岁这个阶段要注意不要熬夜（一定要按时睡觉，其实身高都是在睡眠中长的）早晚喝一杯牛奶（不要空腹喝）多注意不要挑食多运动（比如跳绳啊）

2楼网友：冷風如刀
2021-03-21 07:20

身高受父母遗传和后天因素影响，在生长发育过程中有充足的营养和适当的体力运动对增高是必要的，补钙也要适当，经常捡查，防止服钙过多产生不良后果。

3楼网友：举杯邀酒敬孤独
2021-03-21 05:47

最好上医院检查让医生给你制定计划，有些人骨线闭合就没法在长，你最好去检查自己看是不准的

4楼网友：神也偏爱
2021-03-21 05:09

18岁还在长的，营养很重要，如果缺可以吃的，最好也注意下均衡饮食不熬夜，而且多运动多拉伸，给骨良性刺激，我已经24了工作了，可以抽点时间锻炼，你毕业了还有那么多时间去锻炼，时间少的话运动量不大，不过我开始锻炼的2个星期，感觉已经很累了。
我现在做的杨云风的的日记里面的方法，跳绳一千，然后摸高80个，踮脚摸高，用双手触摸高出，越高越好，踢腿个50下，最后垂吊1分钟做10次，按压大脚趾100下，十一点睡早中晚饭后一瓶牛奶，坚持了快一年多了还长了5公分，听说夏天是一年长高好时段，好好加油吧！之前的段时间，基本没怎么锻炼，已经“折磨”这么多天了，继续努力，现在175！

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