脚到冬天怎么老是冷冷的？

我一到冬天脚老是冷冷的阿，一天都不热，在被窝也是，走路走远了脚发热！请问怎么回事阿，

手脚冰凉的原因除了天气冷的因素外，还有一个重要因素，就是和血液循环有密切的关系。 尤其是女性（女性属阴），平时就很少主动参加户外的体育运动，到了冬季，由于天气原因，活动量更是减少，使得身体的血液循环、新陈代谢也随之减缓了许多，特别是手背、耳朵、脚容易冰凉，产生瘀血引起局部组织坏死，造成冻疮。

手脚冰凉的预防：

1、身体锻炼法：经常揉搓按摩手、脚和耳朵，加快血液流动。这是预防冻疮的最佳办法，通过身体锻炼而提高肌体对寒冷的适应能力。
2、御寒准备法：冬季在户外工作时，一定要吃饱、穿暖，做好各种御寒准备。如戴手套、帽子、穿棉鞋。体内衣物要保持干燥。易受冻的耳、脸、手、脚等部位要经常擦些油脂保护皮肤。
3、冷、温水法：为了预防冻疮，平时可用冷水摩擦易冻部位，擦到发红为止，每晚临睡前用温水洗易冻患处。均可增加这些部位的耐寒力。
4、有氧运动： 慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
5、进补热量食物： 天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
6、保证充足睡眠： 每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。

希望上述方法能对你有所帮助！度过一个快乐、祥和的冬天！！！！

那是因为身体热量不够 多喝热水 用塑料袋包住脚穿进鞋里会暖和许多 再不行拿女人的卫生巾当鞋垫 保证暖和

脚是离心脏最远的部位,天冷心脏收缩,脚会供血不足.所以发凉.建议晚上烫脚、按摩脚心.另外多吃牛羊肉和动物肝脏类,补血.

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