睡中午觉 晚上睡不着，正常吗
答案:6 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-01-31 22:16
- 提问者网友：孤山下
- 2021-01-31 10:41
睡中午觉 晚上睡不着，正常吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：青尢
- 2021-01-31 11:46
我也有过这样,睡够了晚上是睡不着, 一般来说不是很困中午不要睡, 很困的话中午睡半个小时足够了,不要超过一个小时, 睡不着晚上睡前做会运动,散散步.
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- 1楼网友：末日狂欢
- 2021-01-31 15:09
中午如果非常困，最多睡30分钟到1小时就可以了。如果你一睡就睡了很长时间，起不来，那肯定影响晚上睡觉啊，白天还是强忍着不睡，可以喝茶，咖啡，找朋友玩。晚上就会困了想睡觉的
- 2楼网友：鸽屿
- 2021-01-31 14:57
不习惯午觉
- 3楼网友：行路难
- 2021-01-31 14:52
正常有一些人中午睡得太久导致晚上会睡不着
- 4楼网友：底特律间谍
- 2021-01-31 13:53
偶尔晚上睡不着是正常的。有睡午觉的习惯很好，建议时间不要太长，最多一两个小时。假如经常晚上睡不着的话就要注意了，那就叫失眠了，就要去医院检查一下了。建议晚上不要想太多，深呼吸~好梦哦~
- 5楼网友：鸽屿
- 2021-01-31 12:59
不正常；正确的做法为：中午饭后适当活动(如洗碗、扫地等)30～40分钟开始睡午觉，午觉不得超过一小时，晚上10.30～11.30上床睡觉是人体‘’生物钟‘’睡觉的错佳时间。
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