最近一到中午就犯困
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-10 09:19
- 提问者网友：愿为果
- 2021-05-09 09:34
最近一到中午就犯困
最佳答案
- 五星知识达人网友：佘樂
- 2021-05-09 10:21
饭后，由于胃部的消化，脑部的供血会适当减少造成困倦感，午餐尽量别吃太油腻，保健品还是尽量少吃，现代人经常都是营养过剩的。
建议每天中午闭目养神15-20分钟（不用睡着），下午就能有较充足的精神。
人的生物钟，如果在9-11点，收到外部过分的刺激，玩游戏、看大片等，情绪激动，大脑皮层过于活跃就不易入睡。
晚上建议还是11点左右入睡，人的脏器储从11点开始陆续休息的，它们长期休息不好，可能会给人体带来有更大的影响。
建议每天中午闭目养神15-20分钟（不用睡着），下午就能有较充足的精神。
人的生物钟，如果在9-11点，收到外部过分的刺激，玩游戏、看大片等，情绪激动，大脑皮层过于活跃就不易入睡。
晚上建议还是11点左右入睡，人的脏器储从11点开始陆续休息的，它们长期休息不好，可能会给人体带来有更大的影响。
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