我想减掉那个肚子，最近就很拼命的运动但是腰背部很酸痛，有什么办法吗还是不去运动了
答案:3 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-14 13:19
- 提问者网友：动次大次蹦擦擦
- 2021-04-13 21:04
先休息一阵子，还是运动量减少，还有请问练腹肌和减掉小肚子怎么样做
最佳答案
- 五星知识达人网友：第四晚心情
- 2021-04-13 22:15
酸痛是训练过度的原因。
减肚子我用过最快最好的方法就是跑步 我只跑步减肚子 我基础重量50KG一个月下来只有47KG,算是效果很好的人了，本来有小肚子的 最后直接凹下去了 这是我的亲自体验。然后跑完以后在做一个小时的瑜伽塑型放松肌肉，很舒服，整个人很精神也瘦了。
祝你减肥成功
减肚子我用过最快最好的方法就是跑步 我只跑步减肚子 我基础重量50KG一个月下来只有47KG,算是效果很好的人了，本来有小肚子的 最后直接凹下去了 这是我的亲自体验。然后跑完以后在做一个小时的瑜伽塑型放松肌肉，很舒服，整个人很精神也瘦了。
祝你减肥成功
全部回答
- 1楼网友：一袍清酒付
- 2021-04-14 00:04
但不要停下运动，忘记是为了减肥而锻炼，等有一天忽然想称下体重的时候，试着习惯了锻炼，会反弹的。运动减肥贵在持之以恒建议再疼痛不严重时减少运动量
- 2楼网友：未来江山和你
- 2021-04-13 22:52
需要减肥才可以，但是减肥的方法有很多种，一般要采取健康减肥的方法，如体育锻炼的方式就可以。一般肥胖和人体的消化吸收有关，一般和脂肪的合成能力有关。所以建议可以通过适当的体育锻炼来恢复就可以，坚持锻炼，保持好的心态。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯