大腿根抻着了，我前两天大腿根疼，后来一使劲跑就抻着了，我是练中长跑的，有谁有好办法，谢谢了

遗传病史：
没有

我是练中长跑的，有谁有好办法：
大腿根抻着了，我前两天大腿根疼，后来一使劲跑就抻着了，我是练中长跑的，有谁有好办法，

想得到怎样的帮助：
能尽快好就行了，谢谢

曾经治疗情况及是否有过敏病情描述(发病时间、主要症状等)

只能休息，没有别的办法，我也是练体育的，不要心急，一切都会好的。

你好！ 12到15天会康复的，不能一直静养，休息一段时间后做点运动才有利于促进血液循环，一周后受伤腿可以慢慢跑步，可以做些柔韧性练习跟负重练习，受伤腿就不要动太多热敷外加中草药，其他部位可以继续练习，如果这时候你加强度训练的话，疼痛感没有后不一定就一定代表好了，一般一周后疼痛感会消除，但是还有一周才能完全康复 如果对你有帮助，望采纳。

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