人为什么会有习惯？

人为什么会有习惯？

习惯的养成，并非一朝一夕之事；而要想改正某种不良习惯，也常常需要一段时间。根据专家的研究发现，21天以上的重复会形成习惯，90天的重复会形成稳定的习惯。所以一个观念如果被别人或者是自己验证了21次以上，它一定会变成你的信念。
习惯的形成大致分成三个阶段：第一个阶段是头1～7天左右，这个阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意地提醒自己去改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。
第二个阶段是7～21天左右，这一阶段的特征是“刻意，自然”，你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻意地提醒自己改变。
第三阶段是21～90天左右，这个阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯，这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入这个阶段，你就已经完成了自我改造，这个习惯已成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停为你“效劳”。

人不管是事还是物一旦相处久了就会习惯，习惯每天他/她/它的存在，他们的存在会让你身心安慰得到舒服。这属于自然规律，很难说的清楚。俗话说习惯成自然嘛。是啊，从不习惯到习惯是需要过程，但这是人都要有的经历。一瞬间的消失会让你感到天要塌下来的感觉让人窒息，但你又能怎样呢？你阻止不了这样的事情发生，你也不会预测到。你只有去接受，然后慢慢调理心情，好好面对以后的生活，你总不能总沉寂在以前，不过以后吧。想开点。世上有许多难以预料的事情，我们不能预测未来也不知道明天将会发生什么，只有顺其自然。

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