怎样才不会失眠??

答案:2 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-08-11 11:32

提问者网友：几叶到寒
2021-08-11 03:40

怎样才不会失眠??

最佳答案

五星知识达人网友：雪起风沙痕
2021-08-11 05:04

笨猪；想些开心，甜蜜的事，想着想着就睡着了 2。开开窗户，吹吹风。。心里数猪猪咯。。

全部回答

1楼网友：独钓一江月
2021-08-11 05:48

1、不要强迫自己睡着，你只要想到，自己在很放松的在休息。你要想到，睡觉也是为了休息，而就算我睡不着，我一样很好的在休息。总之就想着自己在休息，很放松，就行了　　2、一段时间内你依然很晚睡着，可是睡得很好，再过一段时间，就会治疗好这个问题　　总之，只要维持这么一个心态就行了，心态很重要，千万强迫自己去睡着，不要因此无谓的焦虑，就能解决问题。参考资料：沈阳93303医院精神康复中心

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