腿膝盖因打太极拳疼现在感到走路无力，还能打太极拳吗
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解决时间 2021-01-27 09:40
- 提问者网友：暗中人
- 2021-01-26 11:46
腿膝盖因打太极拳疼现在感到走路无力，还能打太极拳吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：北方的南先生
- 2021-01-26 13:07
练太极拳膝盖痛的原因，简单说就是没练对，练的不是真正意义的太极拳，而是太极操。怎么办？注意加大两脚横宽度，松胯圆裆，让重心在裆中，并与虚领顶劲形成对拉劲，从而减轻膝的承重，如太极拳起势，是身体随呼气下沉，当臀部像坐在凳子上时就停止，不能再往下走，再走就是蹲，蹲就痛，痛久就伤。谁蹲谁表情难看，谁蹲谁心里痛的难受。发力时膝盖不能软，不能悠，这就要求全身整劲发出，膝不单独悠动吃劲，而是全身劲合一。膝不吃劲，自然就不会痛。
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