怎么锻炼胯部的灵活性？
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-15 04:22
- 提问者网友：低吟詩仙的傷
- 2021-02-14 18:50
怎么锻炼胯部的灵活性？
最佳答案
- 五星知识达人网友：从此江山别
- 2021-02-14 19:56
这个动作太多了 ，比如什么 深蹲 、箭步蹲 、跳跃箭步蹲 、转髋、左右摆腿等等 。建议你去权威健身网站：男神女神吧 进行学习和交流！很多私人教练上课的动作里面都可以学到！
全部回答
- 1楼网友：野味小生
- 2021-02-14 21:09
你好！
做爱啊
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
- 2楼网友：woshuo
- 2021-02-14 20:19
踢腿，左右摆腿，交叉步，转髋练习都可以加强胯部灵活性。
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