为什么多吃黄豆对身体有益？

为什么多吃黄豆对身体有益？

专家说，不管对男性还是女性，大豆还具有一些共同的好处：

　　首先，它富含的碳水化合物不会提高人的血糖水平。

　　其次，实验证明，如果每天食用1/3杯（每杯约为240毫升）的大豆或豆制品，就能预防心血管疾病。

　　第三，大豆能促进胃肠道中有益细菌的生长，对促进消化很有好处，可以预防直肠癌。

　　第四，多吃大豆还能防止骨质疏松。　

　　此外，大豆对男性的好处主要体现在保护前列腺上。专家指出，研究显示，每天喝一杯豆奶，男性得前列腺癌的风险能降低30%；喝两杯，则能把风险降低70%。专家解释，这主要是因为在人们食用大豆及其制品之后，肠中会分解一种物质，这种物质能够抑制乙羟基睾丸素的形成，该睾丸素很有可能会导致前列腺癌。这种物质还可以防止脱发，对于那些有脱发趋向的男性来说，这无疑是个福音。

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