我想知道怎样才能提高暴发力？
答案:6 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-29 07:57
- 提问者网友：凉末
- 2021-04-28 13:56
我想知道怎样才能提高暴发力？
最佳答案
- 五星知识达人网友：猎心人
- 2021-04-28 14:27
每天100个蛙跳 分四组 每组25个 练习短跑和摸高
全部回答
- 1楼网友：慢性怪人
- 2021-04-28 19:41
经常吃辣椒(特辣的)
- 2楼网友：渡鹤影
- 2021-04-28 18:50
楼上说的都不是爆发力,要想提高爆发力,那就是说你要有经验,而且在打球的时候是有意思地去打,而不是象牛一样乱碰乱撞,这个经验是你在日常打球中得出来的,那就是说你要多打球,而你的身体素质要跟得上才是前提
- 3楼网友：走死在岁月里
- 2021-04-28 18:27
有一种方式,就是慢快跑同时一起,先慢跑5秒左右,然后快速跑10秒再慢跑5秒,再快速跑10秒,以此类推
- 4楼网友：轮獄道
- 2021-04-28 17:22
俯卧撑比较有效，不信你试试。
- 5楼网友：拜訪者
- 2021-04-28 15:55
练习连续蹲起，和绑沙袋在小腿上快跑，效果很好
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