怎樣減少熟睡的時間??每天都要睡十幾個小時，浪費啊.

答案:3 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-07-29 02:39

提问者网友：斑駁影
2021-07-28 07:08

睡覺太多了，現在想控制下睡眠時間！！

最佳答案

五星知识达人网友：往事隔山水
2021-07-28 07:36

不是浪费啊，是你身体本身要睡这么长时间，人睡觉时是一个修复状态，如果你要睡十几个小时才舒服的话，你的身体本身就出现问题了。比方说缺乏蛋白质，维生素B，钙等都对你的睡眠有影响。当然也有的人是一种习惯。如果你睡觉醒来精力充沛的话，又有什么不好呢。如果你只想睡几个小时，但人却就晕晕沉沉的，这样对身体也是不好的啊

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1楼网友：怙棘
2021-07-28 09:57

保持早睡早起，成年一般都是睡8个小时，每晚12前入睡，第二天8点起来肯定精神得很

2楼网友：不如潦草
2021-07-28 08:33

你如想早上早起的话，先让闹钟或家人叫醒几个早上，适应几天慢慢就养成习惯了

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