假如事情特别的多又特别的烦的时候人应该怎么调节自己的情绪?

假如事情特别的多又特别的烦的时候人应该怎么调节自己的情绪?

首先拿一张纸把自己要做的东西一件一件的写下来，然后放在自己的面前，确定哪些需要先完成，一件一件去完成的时候就会比较有成绩感，而不是所有事情一起并行，这样很没效率而且会造成烦恼。不知道有没有用哈~~~加油哦！

面对问题，从1开始一个一个的解决问题，解决到一定的时候就会发现 问题都不是问题了。还烦什么呢？

首先，让自己冷静一下，脱离开要做的事，当然只是暂时的休憩一下。你可以打开音乐，听几首悠扬的曲子，让紧张的神经得到缓和和调节。然后，在你心情平静下来的时候，把要做的事情分分类，轻重，缓急和主次都彻底想一想，分出个经纬来，能求助别人的也别自己憋着。回过头来，你再投入到你的工作中，也许事情就没有开始那么烦，那么迫切了。

做最重要的，把这一天当做人生的最后一天，不要给自己太大的压力，凡事尽力就好。

这个时候，挤点时间出来，给自已，静静的听一阵轻音乐，或者看一部喜剧片，然后深呼吸，心里放轻松，想着事是人做出来的，不是烦出来的

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