吃油条多了有什么害处

吃油条多了有什么害处

炸油条的油反复使用，含有大量致癌物。炸油条时使用明矾，含铝高，容易导致老年痴呆。炸制油条的油经过长时间高温，会形成反式脂肪酸。反式脂肪酸对健康有多方面的危害，促进2型糖尿病的发生对婴幼儿来说，反式脂肪酸还会影响生长发育，并对中枢神经系统发育产生不良影响。

油条属于油炸类食物，少吃无妨，多吃有害。
油炸类的食物会侵蚀我们身体的细胞组织，使细胞受到氧化！
在这里，尤其需要注意的是隔夜的油条，不只是不好吃，而且因为其中没有VE作为抗氧化剂，所以，其中的油类就会氧化，人吃进了氧化过的食物，自然身体的细胞更会氧化，所以，多吃油条对身体有害。
吃了隔夜的油条对身体更是伤害巨大！
抗氧化秘诀：
如果你过去经常吃这样的食品，建议您额外补充天然的VC、小麦胚芽提取的VE、β胡萝卜素，三样组合在一起具有比较完美的抗氧化功能，可以帮助人免于继续遭受氧化！
关于营养补充剂：
在海外发达国家，人人每天除了从食物中摄取丰富的营养以外，也习惯性的从营养补充剂当中摄取充足的营养，可以帮助人抵抗压力，免于城市的氧化物、自由基等对人的伤害！
天然的营养补充剂推荐：
nutrilite，成立于1936年的美国，是世界营养领域的权威，自有大面积农场，完全天然耕种方法，是目前世界上最具生物链种植美誉的唯一农场。其产品是历届奥运会运动员的唯一使用产品。目前在中国，尚未有nutrilite的农场，是因为，中国的土地目前没有所谓的绿色土地！

还有哦 ·你觉得越泡越脆的 油条 可能是放的洗衣粉炸的哦 ·！ 我 绝对不骗你哦 ！

听说油炸食品易患癌，不知道是真的吗

会长胖!

想想那个油，高温之后成分破坏，产生有害物质，伤害我们的身体，其中有致癌物质！

当然有害了，只是油炸食品这一条就够了。
油条、油饼、炸鸡腿、炸薯条、油炸开花豆等油炸食物，香气诱人、口感爽脆，令人食欲大增。难怪许多人将油炸食物当作美味，偏好有加。于是，有的人早餐吃了油条，中餐又吃炸鸡腿，晚餐还吃炸鱼块，晚上看电视时又有炸薯条、炸薯片相伴。看来，油炸食物的魔力还真不小，但是，您知道油炸食物如果吃多了有什么害处吗?
1.营养损失 经过高温加热后，食用油中的有益营养成分会遭到不同程度的破坏，且随着油温的升高和煎炸时间的延长，营养成分被破坏的程度更加明显;被炸食物中的许多营养素也会因高温等因素遭受严重破坏，故过多食用油炸食物会使人发生营养失衡。
2.难以消化 食物经油炸后，表面被大量的油脂包裹，而消化油脂的难度比较大，所以，过多食用油炸食物后，会使人感到腹部饱胀不适，尤其是肝、胆、胰腺、胃肠道功能较差的人，可能因此而诱发或加重某些疾病。一些平常较易消化的食物也可因高温的作用发生变性，而变得难以消化。故过多食用油炸食物不仅加重消化道的负担，而且降低了食物的消化吸收率。因此，胃肠功能不佳的糖尿病病友最好不要选择油炸食物。
3.损害健康 食用油经高温加热后分子结构发生变化，如不饱和脂肪酸下降，部分脂肪酸变为反式结构;如果使用的是氢化油，则在煎炸前就已经改变了油的分子结构。油脂的这些变化均不利于对心、脑血管疾病的防治。
4.热量大增 食物经油炸后，原本不含或含脂肪极少的食物其脂肪成倍地增加。比如同为面条，每100克普通面条脂肪含量仅为0.7克，而方便面(要经油炸)每100克的脂肪含量为21.1克，为普通面条的30倍;又如100克富强粉含脂肪为1.1克，制作成油条后脂肪含量增至25.9克，制作成油饼后脂肪含量可增至40克。脂肪是高热能的食物，虽然难已消化，但吸收率高，过多摄入必然导致热量过剩。如果不通过增加运动来消耗过剩的热量，日积月累，就造就了一个大胖子。肥胖则导致心、脑血管疾病和高血压、血脂紊乱、糖尿病、痛风及某些癌症的发生几率大大增加，也使已有的糖尿病变得更加难以控制。
总之，油炸食物虽好吃，但贪食对健康有害无益。

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