怎么样才能防止冬天冻手？

如题。

自疗注意事项

（1） 积极参加体育活动，加速气血运行，以利疮面修复。也可预防冻疮新发。

（2） 寒冷季节注意防寒保暖。

（3） 衣服鞋袜宜宽松干燥。

（4） 年年复发者，可在夏季开始逐步养成冷水洗脸、洗足、擦身、洗澡习惯，以提高耐寒能力。

（5） 冬季怕冷者可多吃些热性祛寒食品，如羊肉、狗肉、鹿肉、胡椒、生姜、肉桂。

（6） 每年发病者，可冬病夏治。在伏天进行几次外擦药物自疗有条件的加做红外线理疗则效果更佳。入冬前宜提早内外治疗。

自治疗法

1、 验方自疗法

（1） 桂枝6克、白芍12克、当归10克、生姜3片、红枣10克、灸甘草5克、分2次煎服，每日1帖。

（2） 当归10克、桂枝10克、白芍10克、细辛3克、甘草5克、木通6克、吴茱萸3克、生姜9克，分2次煎服，每日1帖。

（3） 紫皮蒜适量，入冬前将蒜捣烂，擦在常患冻疮处，每日1次，连擦5-7天，如皮肤起泡，可暂停用。本方适用于冻疮的预防。

（4） 生姜25克、白萝卜1个、白附子0.5克、桂枝25克。上药一同水煎，趁热洗过，连洗2天，即可痊愈，以上为`1天的量，早晚各1次。本方适用于冻疮未溃时的治疗。

（5） 生姜的自然汁，熬膏涂之。此法对于手、足冻疮均治。此外，用生姜汁时时漱吐，还可治疗口疮。

2、 饮食自疗方

（1） 羊肉500克、花椒3克、生姜15克、当归30克、煮食。

（2） 生姜、当归、红花、川芎各10克，同浸于500毫升白酒中，一周后即可服用，每次饮酒10毫升，每日2-3次。

（3） 山楂15克、当归15克、红枣10克、煮食。

3、 外治自疗法

（1） 伤湿止痛膏、紫归治裂膏外贴患处。

（2） 皮硝煎水外洗患处。

（3） 红霜茄子秸连根拔起洗净。煎汤泡洗患处约半小时左右，每日2次。

（4） 姜汁或辣椒水外擦患处。

（5） 胡椒10克、浸入100毫升95%的酒精中，1周后外擦患处。

（6） 仙人掌，去刺捣烂外敷患处，3天后更换。以上疗法适合未溃者。

（7） 云南白药撒于冻疮溃烂处并包扎。

（8） 螳螂子（即桑螵蛸）切开，取其中黄汁涂破溃处，每日1次。

（9） 用马勃一块外敷溃处，每日更换。

4、 夏季伏天外治自疗法

（1） 大蒜头捣烂涂擦老疤处，每日1次，连续1周。

（2） 鲜芝麻叶捣烂涂擦易患处，1小时后洗净，每日多次。

避免误诊

受冻后，不宜用热水温暖，或用火烘烤，否则冻处会溃烂。

受冻后皮肤瘙搔，不能用手抓搔，否则易使表皮破烂感染。

买个手套戴上么。

你之所以在冬天冻手，是因为，你的手血液循环不好，经常是手发凉的。我也是这样子的。冬天外面又特别地冷，所以，你就得在外面时，一定要戴上棉手套，或者，戴上保暖较好的皮手套。再就是，你在电影上可见过的，在30年代至60年代初，人们在冬天，外出时，有戴上那种名叫“棉套袖”的。双手对插在棉套袖里面，防止把手冻坏。你可以将现代的“热宝”握在手里，外面戴的是这样自己做的棉套袖。那就保温了。保证你不会再冻手了。

还有通电只要1分钟，能保持几个小时热度的手炉。在家里将它通电热了之后，再握在手里，外出时间短时，可以用它来保暖。但是，手背还是容易冻着，所以，我提倡你自己要做一个类似早年的棉套袖一样的东西来保暖你的手，在外面时，不被冻伤。

再就是，你要经常锻炼，使你的全身血液循环加快，增加身体的热能。你还要在冬季多吃温热进补的食物。比如：牛肉、羊肉、狗肉，等属于冬季补身体的肉蛋类都可以。少吃鸭肉。它是属于凉性的肉类。

加强适合自身条件的体育锻炼，如练气功、跳舞、跳绳等活动，或利用每天洗手、脸、脚的间隙，轻轻揉擦皮肤，至微热为止，以促进血液循环，消除微循环障碍，达到“流通血脉”的目的。经常用温水或热水烫烫手，然后擦一点护手霜，出门带手套。

戴手套，要暖和一些的，不要只是注重美观。温暖是更重要的。

衣服也最好穿有口袋的，出门时还可以把手插在口袋里，也有暖手的作用的。

把手放兜兜黑头么...

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