体型偏瘦的人应该怎么锻炼
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-02-06 23:45
- 提问者网友：精神病院里
- 2021-02-06 13:44
体型偏瘦的人应该怎么锻炼
最佳答案
- 五星知识达人网友：笑迎怀羞
- 2021-02-06 14:20
贫血的症状是自体主观感觉还是医院确诊？如果是医院确诊那最好还是先遵医嘱将贫血治愈之后再行锻炼。
有氧运动主要是可以提高心肺功能，促进循环系统能力，还可提高免疫力。无氧运动主要的作用是可以提高肌肉的力量和耐力。看你想向哪个方向发展。
有氧运动确实可以让人更瘦，尤其是从事耐力项目的运动员，比如马拉松运动员，竞走运动员，他们身上的体脂肪率都是非常低的水平，脂肪少的好处是耐热，缺点是不耐冷。
肠胃不好的话，建议从事腹部的力量练习，可以提高肠胃的蠕动增强其吸收能力。
具处的运动计划，需要你确认你贫血症状缓解后在根据你的运动目标制定，可以到时候联系我
有氧运动主要是可以提高心肺功能，促进循环系统能力，还可提高免疫力。无氧运动主要的作用是可以提高肌肉的力量和耐力。看你想向哪个方向发展。
有氧运动确实可以让人更瘦，尤其是从事耐力项目的运动员，比如马拉松运动员，竞走运动员，他们身上的体脂肪率都是非常低的水平，脂肪少的好处是耐热，缺点是不耐冷。
肠胃不好的话，建议从事腹部的力量练习，可以提高肠胃的蠕动增强其吸收能力。
具处的运动计划，需要你确认你贫血症状缓解后在根据你的运动目标制定，可以到时候联系我
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