很多个月没健身了，上周日练了一下胸肌，刚开始是酸，然后是痛，都快一个星期了，为什么还没好
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-02-12 10:08
- 提问者网友：欲劫无渡
- 2021-02-11 13:21
很多个月没健身了，上周日练了一下胸肌，刚开始是酸，然后是痛，都快一个星期了，为什么还没好
最佳答案
- 五星知识达人网友：笑迎怀羞
- 2021-02-11 14:31
你健身过度了，酸是因为你运动时氧气不足，身体肌肉进行无氧呼吸，产生乳酸，所以感到酸胀，后来疼痛是因为身体一下子无法消耗乳酸，所以会疼，也就是乳酸过多，才会产生疼痛，建议多用热水敷，或者多洗热水澡
全部回答
- 1楼网友：舍身薄凉客
- 2021-02-11 15:38
你突然之间练得太过了，乳酸堆积太多。按摩下，泡个桑拿，有助于缓解不适。
- 2楼网友：毛毛
- 2021-02-11 15:22
平时锻炼吗？如果偶尔进行锻炼，出现肌肉痛很正常嘛。如果平时经常锻炼胸肌的，健身后第二天胸肌痛，就要考虑肌肉是否拉伤。
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