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炼瑜珈可不可以不炼呼吸?

答案:2  悬赏:60  手机版
解决时间 2021-07-29 14:54
  • 提问者网友:雪舞兮
  • 2021-07-29 06:18
没那耐心炼呼吸,想跳过又怕白炼…不知道怎么办
最佳答案
  • 五星知识达人网友:神也偏爱
  • 2021-07-29 07:15

那就不要练瑜伽了,


任何功都要内外兼修,内就是要配合气息



如果只是为了拉伸一下柔韧性,也无需练瑜伽,压压腿,下下腰就可以达到了



既然相练瑜伽就要全面的了解什么是瑜伽,有什么功效

全部回答
  • 1楼网友:杯酒困英雄
  • 2021-07-29 07:58

1、练好呼吸对瑜珈练习者会起到良好的促进作用。

2、练瑜珈必须练呼吸,只有配合呼吸才能达到最好的练习效果,在一呼一吸中放松精神,动作到位,只要持之以恒必能成功。

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