、跑步和做俯卧撑的时候感觉后背疼痛。。俯卧撑做到30个以上就 会感觉疼痛。是不是脊椎那的问题？
答案:6 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-06 04:37
- 提问者网友：回忆在搜索
- 2021-02-05 06:36
、跑步和做俯卧撑的时候感觉后背疼痛。。俯卧撑做到30个以上就 会感觉疼痛。是不是脊椎那的问题？
最佳答案
- 五星知识达人网友：不如潦草
- 2021-02-05 07:42
背部训练的不够，肌肉要均衡发展才能发挥最大的潜力
全部回答
- 1楼网友：渊鱼
- 2021-02-05 12:52
做五组或更多，每组之间休息1楼上说的对，而且俯卧撑最好分组做.2分钟 后背肌肉多做单杠的引体向上，结合做双杠臂屈伸，每组做20
- 2楼网友：一秋
- 2021-02-05 11:59
刚开始练可定疼以后就不疼了
- 3楼网友：上分大魔王
- 2021-02-05 10:21
可能是突然大强度的练习，身体不适应。短期的疼痛应该是正常的。
- 4楼网友：胯下狙击手
- 2021-02-05 08:58
锻炼 太少了以后 经常锻炼就不会了！
- 5楼网友：掌灯师
- 2021-02-05 08:00
你好！
你试一下需要脊椎参与到的运动，看看是否也会痛，如果也有相同的症状，请去医院检查一下。。
如果对你有帮助，望采纳。
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