为什么我的脚不会热

晚上睡觉的时候我的脚到天亮都还是冰冷的如果有热水袋,热水袋冷掉我的脚也就跟着冷掉为什么呀

是不是膝盖以下的血液循环不活跃呢,跟平时锻炼有关,冬天加大运动量,晚上睡觉前一个小时做适当运动,睡前用热水泡个脚

晚上睡觉前用开水把脚泡半个小时，睡到天亮脚都是热的，我试过的！

手脚冰凉护理方案  
每天泡脚  
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚 ，效果会更好。  
有氧运动  
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。  
穿棉袜  
纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。  
进补热量食物  
天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛 、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少 吃寒性水果如梨、荸荠等。  
保证充足睡眠  
每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。  
按摩手脚心  
有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。  
桔皮治疗手脚冰凉  
日本科学家发现，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到饮用水中，可明显改善女性手脚冰凉的现象。在实验中，研究人员让10名患手脚冰凉症的女性饮用橙皮甙水，10名患者饮用纯水。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后检测其血流和温度的恢复情况。结果表明，喝纯水的一组，40分钟后手的温度仍未恢复，而喝橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就恢复到冷水浸 泡之前的温度，指尖的毛细血管血流明显改善。  

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