食疗 怀孕四月的女人气血两亏吃什么较好

食疗 怀孕四月的女人气血两亏吃什么较好

首先，怀孕期间，所有的饮食最好都以食疗为主，但切忌大补（如鹿茸、人参等）。
怀孕第4个月，可以开始吃补铁片了，孕检的时候医生应该会开给你，另外在饮食上要多吃猪肝、瘦肉、牛肉、乌鸡等食品，在炖汤水的时候还可以酌量加入淮山、红枣、木耳、桂圆等辅料；主食可以加入红豆、黑米、玉米、燕麦等粗粮。另外每天要保证1个鸡蛋、1斤牛奶、蔬菜和水果的摄入，只有食物均衡，才能保证营养充分。

气血两亏的简易食疗可以用莲子,红糖,大枣,党参,山药与糯米一起煲粥吃.

气血不足日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，如动物肝脏，肾脏，鱼，虾，蛋类以及新鲜的蔬菜，水果等。

比较严重的话去找中医调理一下气血，时间还长，如果你气血很不好的话也会遗传给宝宝，到时候宝宝身体也不好。等生完之后，你身体更虚弱

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