怎样可以训练篮球跳投的技术呢？

望各位篮球爱好者指教指教

力量不足先不要练跳投，先练定点投，把姿势练规范！力量不足的话跳投姿势就走形了，将来改不过来，命中率很低的，除非你苦练投篮，才能命中率高！所以刚开始先练定点投，等力量足够了再练跳投！还有投篮一定要坚决、自信，命中率才高！希望楼主早日成为高手！

多练习，姿势不帅可以，只要能投进就行

cong 每个 基本的动作作起

先是定点投球一定要准

然后弹跳很有讲究 必须增加身体的锻炼

尽量的条的高一些 在空中的滞空能力要变强

增加人在空中的稳定性

这样 应该会好很多

对投篮高手来说 最重要的是心态

跳投的脚步一定要调好，投篮靠的是手感和节奏，你投篮的时候先把双脚调整好平行于双肩要感觉舒服，然后膝盖弯曲大约成145度，将球放于投篮手的掌根，扶球手将球扶稳但绝不能影响出手，持球上举要有力，手肘对正单手柔和拨动篮球使其有足够的后旋，球应从指尖离手，选择适当的抛物线，一般5米以外的中距离投篮球到最高点时应比篮圈高出至少一米，出手后投篮手应成鹅掌型而且动作保持不变直到球进，投篮没有绝对标准的动作，选择舒适和比较科学的就行，需要你有技巧的练习找到投篮的手感及节奏，成为一种记忆于大脑的动力定型，形成惯性，关键是科学刻苦的练习，建议你每天先练习中距离投篮500球，（最好在队友的帮助下，否则体力会下降影响动力定型），手热后将3分线分为5个区（就像NBA3分大赛一样）进行练习，一个区练习50-100球，并找到自己最准的区域。多看看科比，雷阿伦的投篮，他们的手型和节奏都很好，有助于你提高。 精准的跳投是苦练出来的，当你投的多了，动作注意了，投篮就会变得轻松了，身体会慢慢记住正确的姿势，调整能力也会越变越强，甚至在失去平衡的情况下也能将球投进，加油练吧！ 希望你看看阿里那丝的投篮动作,他的动作可以说是没有瑕疵的,是可以做初学者的教材的 在整个投篮过程中,你的目光应始终盯着篮筐,双手持球于腹部,大小手臂弯曲成直角,这时边把球上举,边起跳,到身体达到最高点时,辅助手松开,然后,腰部提力,拨指,将球送出,整个动作要求一气呵成

把握好自己的节奏 练好腿部力量 练习爆发力

多练多对抗，在对抗中磨练并发现问题，在训练中把问题解决

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