什么是西洋体操

什么是西洋体操

是对人的应变能力与思维能力的锻炼与开发，它通过一些貌似简单实则有一定难度的动脑测验题的提问，让原先处于静止状态的大脑迅速地思考、运转起来。它是一种真正意义上的益智游戏，只要你有闲暇，有求知的欲望，有好问的兴趣，随时随地你都可以放飞思想的缰绳，让它在开阔的时空中自由自在地驰骋，并且获得征服困难后的喜悦与快感。

气功和体育锻炼都是人类自我心身锻炼方法，都具有健身作用。气功，尤其是动功，也是一种特殊的体育锻炼。如果去掉对意念、呼吸的特殊要求，则与体育锻炼中的体操无异，只是动作柔和缓慢而已。体育锻炼也包括了“调身”、“调息”、“调心”三方面相应的内容。如“调身”本来就是体育锻炼的主要内容，而呼吸的调整对于体育锻炼来说也很重要，就象长跑运动员必须使呼吸与步伐相协调一样。正确的呼吸方法，是“调身”达到完美状态的保证。体育锻炼也很重视心理状态的影响，几乎所有的体育项目的竞技成绩都与运动员的心理稳定性有关，只是影响的程度不同，象射击、射箭，情绪的任何波动都可能大大影响成绩。

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