早晨喝粥有哪些好处呢？

早晨喝粥有哪些好处呢？

早晨喝粥有以下好处：第一，早晨空腹喝粥，极易吸收，且有护胃的作用，所以古 人说它“与肠胃相得，最为饮食之妙诀”。早晨，若不喝粥，而是吃其他东西，如牛奶、豆浆、面包、 油条、蛋炒饭之类食物，是很容易伤胃的。牛奶、豆浆会导致胃 里水气过多，面包、油条、蛋炒饭会导致胃里火气过大。吃多、 吃久了，都会给胃落下病根。喝粥则不同。在早晨空腹的时候喝粥，刚好可以使米粥的力 量直达胃黏膜处，把前一天胃消化各种食物后所可能产生的自身 损伤与经络堵塞修复好，一点病根都不会落下，让你的胃一辈子 都会健健康康的。第二，早晨喝粥，能够促进气机生发。人体与自然界一样，早晨就像自然界的春天，气机生发，以 利生长；晚上就像自然界的秋冬，气机下降，以利收藏。气机生发对人体是有大作用的，气机生发功能正常，人体的 皮毛便很润泽，免疫力也强，不容易伤风感冒，人看上去也显得 年轻、有活力，就像春天里万物看上去生机勃发一样。气机生发 功能正常，人的大小便也会正常。中医有句话叫做“清气升则浊 气降”，气机生发，换个名词表达就是“清气升”。

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