燕麦片和什么吃氨基酸完全

燕麦片是植物性蛋白质，属于不完全蛋白，或者说有些氨基酸比较少，比例不是最好的，请问和什么一起吃比较互补？谢谢

氨基酸是体内合成蛋白质的基本单元。
人体合成蛋白质需要的氨基酸有20种，
其中有8种是必须氨基酸，也就是说这些氨基酸人体不能自身合成，必须从食物中获得。
另外的12种氨基酸，人体可以利用其他物质合成。
蛋白质在人体中执行非常重要的功能，比如免疫功能，组成人体的结构物质，等等。
如果缺乏氨基酸，尤其是缺乏必须氨基酸就可能会导致某些不适出现。
但是，正常饮食可以满足人体需要的氨基酸的。肉，蛋，奶，豆类中都含有的，。
当然食用一些保健品业没什么坏处了

可以

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