看了恐怖小说晚上不敢睡觉怎么办？

我这几天看了恐怖小说，每晚11点睡午夜2点很准时就醒来了，不知道是怎么了，醒来后我很怕，想睡又睡不着，谁能帮帮我？

以上情况和胆子小有直接关系，主要还是因为受过惊吓引起的，有时心理过于紧张，精神就会产生这种幻觉，这就需要自己控制心智，分散注意力，经常疏通胆经，也就是大腿外侧的经络，人常说吓破胆，是胆经不通，也会引起的胆小，但最主要的是解开心结，尽快走出阴影，以免长此下去，加重症状。祝你健康快乐！

可以一直开着灯睡觉

直到自己想睡的时候

就睡了

你可以想一些开心的事啊 尽量不要想那些恐怖的 这样、或许很容易就会睡着咯

听歌，或者看电视这样好分散注意力。 回想以前，我为了把自己锻炼成一个勇者，经常去小书摊买些鬼故事的书，并且面带微笑、顺其自然的买，好让老板以为我是过来人，胆量够大。买回去在晚上后看了以后的事，我就不用说了吧。。。。我要分啊。大哥，我要分啊。。。。

数羊吧、我都是这样子睡得、睡不着就数、大概数到三百多就睡着了。哈…

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