最近健身肘关节就开始疼了，好像是筋疼，平时如果肘关节突然运动或者用力伸直也有弹响。这是什么原因？差不多10天左右了 搞得我都不敢健身了 哪位高手告诉我。。。。
反正肯定是健身造成的
最近健身造成肘关节痛 有时候弯曲和伸直有声音
答案:3 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-20 21:04
- 提问者网友：捧腹剧
- 2021-03-20 18:10
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒者煙囻
- 2021-03-20 19:38
肌肉损伤，运动量大的问题，继续低强度运动吧，休息好了在运动照样疼
全部回答
- 1楼网友：酒醒三更
- 2021-03-20 20:52
毫无疑问，热身问题，就凭楼主会来这里问就可以肯定不会是强度太大
- 2楼网友：第幾種人
- 2021-03-20 20:16
你好！
强度太大了 关节脆骨磨损很严重 其实我也是有这个情况的 训练前多拉伸 组间多拉伸 没什么大碍
仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
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