心里好压抑、憋闷，该怎么调节？

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解决时间 2021-05-06 09:13

提问者网友：容嬷嬷拿针来
2021-05-05 18:58

心里好压抑、憋闷，该怎么调节？

最佳答案

五星知识达人网友：你哪知我潦倒为你
2021-05-05 19:40

你好,心情压抑、憋闷可能是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,对缓解心情的烦恼也有帮助,时间和你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。娱乐方面,你可以到网上玩一些游戏,但是不能沉迷,还可看看小品，喜剧片，听听音乐,唱歌,逛街,购物.建议白天不要老呆在家里，先把烦恼丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样,实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如打个电话给好朋友,可以到没人的地方大叫几声,或者把心情不好的原因写到一张纸上然后扔掉.行动起来加油哦,希望我说的能给你一点帮助,祝你开心愉快。{敞开心扉}

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1楼网友：人類模型
2021-05-06 01:32

你我皆凡人，尔若并非为情所困。莫强求！万物皆有其存在之理！

2楼网友：走死在岁月里
2021-05-06 01:16

找个地方大叫几声。啊！啊！啊！

3楼网友：北方的南先生
2021-05-05 23:56

听些抒情歌曲,多做运动

4楼网友：封刀令
2021-05-05 22:33

看心理医生

5楼网友：爱难随人意
2021-05-05 21:32

听听歌，或者好生的疯狂一下，发泄一哈

6楼网友：duile
2021-05-05 19:53

做自己喜欢做的事情,聆听温馨的音乐,外出散心愉情,看看生活的风景,也是一种惬意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦闲下来就会天马行空的想很多东西，使自己想的东西变得复杂了。因此自己要忙碌起来,简单一些过得好。.

日子不可能总是阳光明媚的，有酸甜苦辣，有忧有愁，郁闷寂寞，人生才多姿多彩。

人的一生不可能是一直快乐的，忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀因此不需太在意的。加油. 祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，快乐开心(*^__^*) …`.

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