成人的背看起来很驼，有法改变吗？

成人的背看起来很驼，有法改变吗？

驼背不是骨头的事，不是骨骼的变形，都是姿势的问题。
如果努力可以摆正，就说明是姿势性问题。骨骼到18岁就都定型了，但矫正是普遍现象。比如新兵入伍的时候，最重要的就是军姿训练，新兵也是成年人了，骨骼也成熟了！驼背一定会被矫正，像个兵的样子才能过关。
可以使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，与倒走矫正驼背的道理是一样的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。这样的鞋在国外很普遍，在欧美地区称为“地球鞋”，在香港被称为“瘦身健体鞋”，形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同，可以作为日常生活用鞋。
另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。

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