跑一百米应该如何呼吸？呼吸次数很多会不会影响速度？

答案:5 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-03-14 14:27

提问者网友：心牵心
2021-03-13 15:26

最佳答案

五星知识达人网友：渡鹤影
2021-03-13 15:46

一般来说一百米的呼吸方式有两种，一种为闭气方式，一种为开放呼吸，闭气呼吸为一口气跑到底，属于腹式呼吸，而开放式呼吸为与节奏配合的呼吸，有些人把这两种方式融合在一起，例如：起跑加速阶段，降低重心，用自由呼吸，而保持与冲刺阶段身体平和用闭气呼吸，这两种呼吸不能说那个好，要看个人喜欢，如果适合你，那你单用和搭配都能提高速度，但如果不适合，那无论怎么调整也会影响。

全部回答

1楼网友：愁杀梦里人
2021-03-13 18:28

跑一百米应该慢慢呼吸，呼吸次数很多会影响速度

2楼网友：行雁书
2021-03-13 17:38

跑一百米应该慢慢呼吸，如果呼吸次数多、不均匀会岔气，也会影响速度

3楼网友：天凉才是好个秋
2021-03-13 16:36

当然是会了呼吸要合理

4楼网友：逃夭
2021-03-13 16:06

你好！肯定影响。看得出来你耐力很差，还要考虑呼吸？自主呼吸就行。跑跑一百五吧，耐力太差希望对你有所帮助，望采纳。

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