蛙泳换气技巧,游泳换气问题
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-08-24 11:26
- 提问者网友：沦陷
- 2021-08-24 05:13
蛙泳换气技巧,游泳换气问题
最佳答案
- 五星知识达人网友：不如潦草
- 2021-08-24 05:47
游泳的呼吸是个难点。在水面上是吸气，到水里以后吐气，刚到水里可以先憋一会，游进一会再开始吐气，在感觉气快要吐光的时候开始抬头，嘴巴快要出水面时张大嘴巴用力呼出嘴里的气，尽量发出“啪”的声音，这样就可以达到吸气的效果，也就免去了你上来再做吸气动作。抬头吸气的时间是很短的，吸气时身体的中心较高，阻力较大，吸气时间越短越有利于游进！抬头吸气时尽量放松，自然，不要刻意的用力！在水里时，身体一定要放轻松。以前我的教练告诉我一句话：你对水怎么样，水就会对你怎么样！
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