女生是怎么解决生理问题的，最好女生回答哦

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生理期来时能少吃就少吃的食物

寒凉、冰冷食物：
任何冰冷饮品、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、莲藕、菱角、绿豆、绿豆芽、苋菜、白萝卜、大白菜、金针菜、西瓜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、茄子、蕃茄、筊白笋、蘑菇、紫菜、海带、螃蟹、海螺、文蛤、鲤鱼、鳗鱼等。

以下是中医师建议生理期时可多时用的食物

清淡甘平易吸收食物：
芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹、枇杷、橄榄、李子、枣子。
空心菜、菠菜、红萝卜、茼蒿、花椰菜、豌豆、黄豆、黑豆、豆浆、木耳、银耳、芝麻、玉米、莲子。
鸡肉、猪肉、排骨、猪小肠、牛肉、鸡蛋、牛奶、可可。
蜂蜜、米饭等等。

对生理痛有神奇疗效的配方

众家姐妹们：我得知一项女性圣品恩物，对生理痛有神奇的疗效，有此需要者请牢记背诵，并广为流传，胜造七级浮屠！！据爱用者表示，本方极为有效，有病治病，没病补血，各位女性朋友试试吧！
龙眼干　　若干（一小把，随意啦！）
老姜片　　若干（一小把，随意啦！）
用热开水冲泡，平时饮用可补血；生理期间再滴数滴白醋，可帮助血块顺利排除。
喝优酪乳，可治疗生理痛还有防骨质疏松！

生理期该注意的事项

生理期期间尽量不要洗头：若洗头，一定要立即吹干。
生理期期间要注意保暖：尽量少吹冷气，在冷气房里要多穿件衣服。
忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适喔，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹参、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。
吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。
拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
不要太情绪化：据说女孩子生理期时很自然地情绪就会不好，但是也不要纵容自己乱发脾气，因为发脾气会对扰乱经期，也很伤肝脏喔。
忌盆浴：因为生理期子宫口比较张开，同样地也较为容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排干净。身体里脏血若不排出干净，长期累积很容易造成子宫内膜炎、肝病、红斑性狼疮等疾病。为什么女生比男生不容易得肝病呢？据说就是因为每月的经血将身体中的毒素泄干净了，所以比较不容易得肝病。

生理期后的调养：
吃四物汤啰！在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。

生理期间因为毛孔比较张开，很容易长痘痘，脸部清洁工作要做好，生理期间洗头因为造成血液循环不好，也容易长痘与粉刺。
有人生理期间会腰痛，可以考虑用热水泡脚增加血液循环，同时也可以转移注意力，腰好像就不那么疼了。 女性生理期不能喝冰水 要多休息 我有亲身经验- -多多注意

周期的问题。有些是量不大。肚子不疼。 有些人是肚子疼的发紫。。根据自己的每次的状况来分析。如果容易疼的很厉害。尽量在这段时间可以有时间休息。生理周期容易情绪化。所以男生要学会去体谅。女生也不能借着情绪化来无理取闹。。互相关心就容易度过。。

更重要的是平时要注意：最好用开水放凉后清洗，忌乱用、滥用药物，忌抓搔及局部摩擦，忌酒及辛辣食物，注意经期卫生，经间勤换卫生巾，勤清洗。保持外阴清洁 干燥，不用热水烫洗，

引起月经不调的原因很多：情绪异常引起月经失调、寒冷刺激引起月经过少甚至闭经、    节食引起月经不调、嗜烟酒引起月经不调、电磁波

引起月经不调 

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