“不知食宜者,不足以生存也”是什么意思

“不知食宜者,不足以生存也”是什么意思

中医养生术语，意思是：不知道饮食恰当的人，是不能很好生存下去的。

"安身之本，必资于食……不知食宜者，不足以生存也"

"故善养生者，先饥而食，食无令饱；先渴而饮，饮勿过冷。食欲少而数，不欲顿而多"

"大渴不大喝，大饥不大食"

"食不欲急，急则损脾，法当熟嚼令细"

"善养生者养内，不善养生者养外，养内者以活脏腑，调顺血脉，使一身流行冲和，百病不作。养外者咨口腹之欲，极滋味之美，穷饮食之乐，虽肌体充腴，容色悦泽，而酷烈之气，内浊脏腑，精神虚矣，安能保全太和"

"凡所好之物，不可偏耽，耽则伤而生痰；所恶之物，不可全弃，弃则脏气不均"

"五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气"

"食后不可便怒，怒后不可便食"

"味过于咸，大骨，气劳，短肌，心气抑"

"食毕当漱口污，令人牙齿不败，口香"

"食饱令行百步，常以手摩腹数百遍，叩齿三十六，津令满口，则食易消，益人无百病。饱食则卧，食不消成积，乃生百病"。

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