谁学过舞蹈？教我下腰和劈叉。（要简单的方法）
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-01-30 18:30
- 提问者网友：niaiwoma
- 2021-01-29 20:16
谁学过舞蹈？教我下腰和劈叉。（要简单的方法）
最佳答案
- 五星知识达人网友：不甚了了
- 2021-01-29 20:22
建议初学者最后找专业的舞蹈老师教基练，一般压腿不是随便乱压的，正、旁、后三个方位的压腿要是姿势不对就没有起到拉开韧带的效果，反而容易受伤，基本刚开始练习基练都是很疼的，要求每天都要按量的完成练习，这样慢慢的就能很自如的做劈叉等。练习横劈有个小技巧，你可以在做完基本的正旁后压、正旁后踢腿等练习后，青蛙式的爬在地面，然后尽量让胯部贴靠地面，当然也能让人旁助，帮你把PP向地面压，我们以前就是这样练习的。但是这个不是随便乱压的，不能用蛮力，建议还是找专业老师教导。追问那你学过没？我重要的就是下腰不会劈叉小会点。
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