搬完重物以后臂膀酸痛怎么处理

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解决时间 2021-04-30 11:09

提问者网友：我没有何以琛的痴心不悔
2021-04-30 03:33

搬完重物以后臂膀酸痛怎么处理

最佳答案

五星知识达人网友：北方的南先生
2021-04-30 04:40

酸痛的主要原因是长时间不锻炼导致血流量减慢有些肌肉中产生的一些物质没有及时的被排出体外！方法

是炮个热水澡，在配合适当的按摩揉捏，促进血液循环，充足的睡眠！3天后肯定好！

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1楼网友：怙棘
2021-04-30 06:03

动停止12小时以后，第二天变得更加历害，然后逐渐缓解，4-6天以后症状消失! 缓解肌肉酸痛大多采用伸展拉长肌肉的方法，这可能是由于在拉长肌肉时，刺激了肌肉的高尔基氏腱器官，使其发生抑制性冲动的结果。从中枢来看，牵拉肌肉可以改变相应中枢的兴奋性，并通过负牵张反射的作用来阻断由于肌梭兴奋过高引起的痉挛，以及改善由痉挛引起的局部组织缺血，从而改进肌肉的血流，促使受损组织的康复。我知道的还有拿热毛巾热敷，最好拿那种很烫的~！！还要手撮，把肌肉撮烫！但是时间太紧了，希望对你有点帮助吧！祝你好运！哦，另外，维生素e可以部分减轻锻炼后的肌肉疼痛

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搬完重物以后 臂膀酸痛 怎么处理

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