产后水肿怎样护理？

产后水肿怎样护理？

此病一般表现为下肢甚至全身水肿，同时伴有心悸、气短、四肢无力、尿少等不适症状，还经常伴有食欲不振、头晕、四肢疲倦等症状。产后水肿主要是血液循环不畅和产后激素变化导致代谢不畅引起的。不同类型的水肿症状不同，故应当采取不同的施治方法。针对新妈妈不同程度的水肿，可以通过食用桂圆肉、冬瓜、南瓜以及牛奶、红豆等利水食物，来减轻产后的水肿状况。另外，新妈妈不要穿会压迫脚踝及小腿的过紧的袜子，以免影响血液回流。如想穿可预防或治疗水肿的弹性袜，应选择高腰式，并在早晨醒来离开床前先穿好。若健康情况允许，可以进行适当的体育锻炼，如游泳对减轻水肿有一定好处。新妈妈水肿时要吃清淡的食物，控制盐的摄取量，不要吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等，以防止水肿加重。产后水肿的新妈妈宜少食或不食油炸的糯米糕、甘薯、洋葱、土豆等易引起腹胀的食物。因为腹胀会使血液回流不畅，加重水肿症状。新妈妈产后不要过于紧张和劳累，要多多休息。

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