一千五米长跑怎样跑才省时间省力气？

答案:4 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-04-30 11:23

提问者网友：且恨且铭记
2021-04-30 02:14

一千五米长跑怎样跑才省时间省力气？

最佳答案

五星知识达人网友：十鸦
2021-04-30 03:38

请病假不用跑多练习没什么其他办法

全部回答

1楼网友：鱼忧
2021-04-30 05:21

看对方实力而定要省力最好选择跟跑选择在2或3名位置最后冲刺

2楼网友：像个废品
2021-04-30 04:52

一开始不能跑太快，否则会休克的

3楼网友：底特律间谍
2021-04-30 04:08

呵呵，長跑可是我的強項哦，長跑一千五百米想省力氣的話我想你還是別跑了，不過你想不那麼快就累喘不上氣的話我倒有個建議：跑步前必須做的準備運動，先大口大口吸氣，然後緩慢吐出，開跑選擇慢跑，後可慢慢提速，但是在跑的期間最好不要邊跑邊說話（傷肺），傍晚跑步也是一個很好的選擇，因為這時候的氧氣是最豐富的時候了，大口吸氣然後又規律的吐氣，慢慢的慢慢的......一千五百米跑完咯，可以休息一會，有能力也可繼續哦。有幫助的話謝謝採納！

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