冬天，人们应该多吃什厶？

答案:6 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-07-24 23:29

提问者网友：原来太熟悉了会陌生
2021-07-24 01:59

健康永恒

最佳答案

五星知识达人网友：醉吻情书
2021-07-24 02:47

吃些薯类，如甘薯、马铃薯等。它们均富含维生素C，维生素B，特别是缺乏维生素A，红心甘薯还含较多的胡萝卜素。多吃薯类，不仅可补充维生素，还有清内热、去瘟毒作用。此外，在冬季上市的大路菜中，除大白菜外，还应选择圆白菜、心里美萝卜、白萝卜、胡萝卜、黄豆芽、绿豆芽、油菜等。这些蔬菜中维生素含量均较丰富。只要经常调换品种，合理搭配，还是可以补充人体维生素需要的。冬季的寒冷，还可影响人体的营养代谢，使各种营养素的消耗量均有不同程度的增加。

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1楼网友：罪歌
2021-07-24 07:01

辣椒

2楼网友：山河有幸埋战骨
2021-07-24 06:15

冬令进补,可以吃些红参阿胶

3楼网友：猎心人
2021-07-24 04:47

萝卜

4楼网友：醉吻情书
2021-07-24 03:37

多喝些开水吧！因为冬天天气很干燥！

5楼网友：逐風
2021-07-24 03:04

白菜、萝卜保平安

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