睡了觉起来，眼睛是肿的，要怎样才能防止或消除呢

睡了觉起来，眼睛是肿的，要怎样才能防止或消除呢

眼睛在早上醒来肿肿的，那是因为肾上腺皮脂素在凌晨开始分泌，细胞的再生活力在此时降到最低水平，淋巴循环和血液循环缓慢，水分容易聚集在细胞内，无法代谢掉。皮脂腺油脂分泌一夜，在此时已经溢出肌肤，在皮肤表面形成一层油膜。 　　

护肤重点：醒肤和消肿 　　

A、清洁是唤醒肌肤的首要步骤，用温水敷面，让肌肤细胞从睡眠中苏醒过来。一定使用性质温和的洁面乳，油脂、汗液和空气中漂浮的灰尘附着在皮肤表面，不是简单使用清水就能清洁干净的。 　　

B、早晨也很容易发现自己的眼部甚至全脸都有轻微浮肿现象，这些都是由于淋巴循环缓慢，无法吸收掉过多水分。此时可以用小冰袋或废弃的茶叶包轻敷眼周肌肤，让皮肤迅速排除水分。之后一定要使用具有紧致效果的眼霜轻轻按摩眼周肌肤，增强眼部血液循环，收紧肌肤。 　　

C、早晨的保养要应付一整天中皮肤所承受的压力，重点做好肌肤的防护工作。

用热毛巾或者茶叶包敷眼能消肿，睡前少喝水，晚饭吃清淡点就好了。给你推荐个网站《中华碑林医学网》有关于眼睛保养的常识，希望对你有帮助！

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