多吃水果有什麽好处

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解决时间 2021-05-19 12:59

提问者网友：爱唱彩虹
2021-05-19 07:11

多吃水果有什麽好处

最佳答案

五星知识达人网友：旧脸谱
2021-05-19 07:43

水果之所以很多人都喜欢吃，是因为它不仅味美，更重要的是它富含的各种营养已成为流行的健康营养素。
1、水果能美容养颜
水果所含的维生素C和果胶可以使人美白、消除人体黑斑和雀斑，还有滋润肌肤、除皱养颜的功效。
2、水果能保健养生
水果所含不同的各种营养素对很多疾病都有着不同的功效，如水果中的膳食纤维和果胶经吸收之后可防止便秘、大肠癌、血管硬化及糖尿病等病症的发生。
3、水果能瘦身减肥
水果基本上属低蛋白、低脂肪、高水分食物，符合减肥
4、水果能有效排毒
水果中所含的多种矿物质有净血造血的作用，能强化肝脏和肾脏机能，通过排泄来排出体内的毒素，它所含的维生素A有助通便、能刺激消化液的分泌，调节肠道机能

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1楼网友：梦中风几里
2021-05-19 12:14

水果能够补充维生素，调节人体机制，部分水果还有美白养颜之功效 www.gj268.com

2楼网友：夜风逐马
2021-05-19 10:45

能补充各种维生素

3楼网友：神的生死簿
2021-05-19 09:10

增加人体抵抗能力，美白皮肤，防止便秘，补足维生素，而且水果也很可口啊！大人小孩都喜欢

4楼网友：酒醒三更
2021-05-19 08:40

清火，清肠胃等等……

5楼网友：山有枢
2021-05-19 07:56

补充维生素

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